خیلی وقت ها فکر میکنیم باید یک کاری کنیم که برای همیشه اضطراب رو بزاریم کنار…

اما اضطراب همیشه بد نیست

بلکه ما یک جاهایی اضطراب بهینه داریم

اضطراب بهینه یعنی چی ؟

اضطرابی که باعث میشه ما از منفعل بودن و راکد بودن در بیاییم و بریم به سمت کارهای مفید

اگر ما اضطراب رو توی وجود مون تعدیل کنیم و به صفر برسونیم گاهی بقامون هم به خطر میوفته !

یعنی لحظه هایی که نیاز داریم برای زنده موندن برای اینکه حال خوبی داشته باشیم

یا یک کاری رو به هدف انجام بدیم , اون موقع هیچ چیزی ما رو برای انجام دادن اون کارها تحریک نمیکنه.

پس همیشه اضطراب چیز بدی نیست.

دکتر محبوبه اسدی